九搓

"九搓"是一种传统的养生方法，主要包括以下九个方面：

1. 常搓头 促进头部血液循环，有助于保持头发乌黑。
2. 常搓脸 有助于保持面部的活力和精神爽朗。
3. 常搓眉 可以明目，使眼睛更加明亮。
4. 常搓鼻 有助于保持心情愉悦。
5. 常搓耳 有助于提高听力。
6. 常搓手 可以增强肌肉健康。
7. 常搓腹 有助于肠道通畅。
8. 常搓腰 有助于增强肾气。
9. 常搓脚 有助于延年益寿。

这些做法传统上被认为是简单易行的养生方式，旨在通过物理刺激促进健康。